Czy warto stosować kwas l askorbinowy?

Współczesne czasy pełne stresu, zanieczyszczeń i chorób sprawiły, że ludzie coraz częściej zwracają się do naturalnych metod dbania o zdrowie. Coraz częściej wyszukiwane są preparaty jak acerola czy kwas l askorbinowy.

Czym jest kwas l askorbinowy?

Kwas l askorbinowy to substancja występująca naturalnie, a przedsrostek “l” to tylko oznaczenie jej budowy chemicznej i właściwości. Kwas ten jest inną substancją niż lewoskrętna witamina C. Jednakże niektóre zwierzęta jak i ludzie nie wytwarzają tej substancji, dlatego też powinna ona być dostarczana do organizmu wraz z pożywieniem. Warto podkreślić, że kwas l askorbinowy to inna nazwa witaminy C.

Jak należy stosować kwas l askorbinowy?

Kwas l askorbinowy można przyjmować profilaktycznie, aby zapobiec przeziębieniom, czyli w okresie przesileń jesiennych i wiosennych oraz zimą. Każdego dnia powinno się przygotowywać napój z 1 łyżeczką witaminy C, aby wzmocnić organizm. W przypadku pojawienia się przeziębienia i stanów zapalnych wskazane jest zwiększenie dawki przyjmowanej witaminy C. Przez lata twierdzono, że przyjmowanie witaminy C jest bezpieczne, gdyż nadmiar jest wydalany z moczem. W stanach chorobowych zaleca się co 2 godziny przyjąć 1 łyżeczkę witaminy C, chyba że wystąpi rozwolnienie należy zmniejszyć ilość witaminy C o połowę.

Gdzie wykorzystywany jest kwas l askorbinowy?

Substancja ta jest wykorzystywana przede wszystkim w medycynie. Jednakże sposób na jego wykorzystanie znalazła również kosmetyka, gdyż jest to silny przeciwutleniacz, który zapobiega starzeniu się skóry. Warto wiedzieć, że witamina C dociera do skóry na samym końcu, a tymczasem oddziaływanie tej witaminy na narząd jakim jest skóra nie można przecenić. Witamina C ma właściwości:

  • rozjaśniające, gdyż hamuje produkcję melaniny w skórze;
  • zwalcza wolne rodniki jako antyoksydant;
  • złuszczające, dlatego też jest stosowany np. w tonikach czy maseczkach rozjaśniających;
  • regenerujące;
  • regulujące wydzielanie sebum;
  • odmładzające, gdyż pobudza syntezę kolagenu;
  • wzmacniające, bo wspomaga tworzenie bariery hydrolipidowej naskórka;
  • łagodzące i przeciwzapalne;
  • uszczelniające naczynia krwionośne
  • i inne.

Czym objawia się nadmiar kwasu askorbinowego?

Niestety witaminę C można przedawkować, a do objawów przedawkowania zalicza się:

  • nudności i wymioty,
  • biegunkę,
  • bóle brzucha,
  • duże zakwaszenie oddawanego moczu czy nawet
  • wytworzenie się kamieni nerkowych.

Do czego dodawać kwas l askorbinowy?

W internecie krąży wiele przepisów z dodatkiem tej substancji, ale do najbardziej popularnych zalicza się przepisy na leczniczego Sprite’a domowego (wystarczy szklanka letniej wody, 1 łyżeczka kwasu l askorbinowego oraz 2-3 łyżeczki cukru lub miodu), zdrowotny napój witaminowy (gdzie łyżeczkę witaminy C powinno rozpuścić się w 100 ml ciepłej strukturyzowanej wody, dodać należy jeszcze około 100 ml soku z owoców lub warzyw i około 4-5 ml musu z rokitnika, a do tego 1 łyżeczkę mieszanki olejów tłoczonych na zimno).